Glycine Poeder van LUTO Supplements

Glycine is het kleinste aminozuur dat je lichaam kent, en je maakt het zelfs deels zelf aan. Toch kiezen veel mensen ervoor om het apart aan te vullen. Dit glycine poeder van LUTO Supplements is 100% zuiver: een ingredient, verder niets. Je krijgt 1000 gram in een zak, genoeg voor 200 porties van 5 gram per dag.

Wat glycine in je lichaam doet

Glycine is een bouwsteen van eiwitten. Sterker nog, het is de bouwsteen die in collageen op elke derde plek terugkomt. Die regelmaat maakt de strak gedraaide structuur van collageen mogelijk, het eiwit dat in je huid, botten en bindweefsel zit. Daarnaast is glycine een van de drie aminozuren waaruit je lichaam glutathion opbouwt, samen met cysteine en glutaminezuur. En in de hersenstam en het ruggenmerg gedraagt glycine zich als een signaalstof tussen zenuwcellen. Kort gezegd: een klein molecuul met een functie op heel veel plekken tegelijk. Dat verklaart ook waarom het in zoveel verschillende voedingsmiddelen en supplementen opduikt.

Poeder of capsules, wat is praktischer?

Een portie glycine ligt al snel rond de 5 gram. Wil je dat met capsules binnenkrijgen, dan ben je zo een handvol pillen kwijt, want in een capsule past maar een halve tot hele gram. Met poeder schep je die 5 gram in een keer af. Dit glycine poeder lost helder op in water en heeft een licht zoete smaak, dus je kunt het ook door koffie, thee of een shake roeren. In de praktijk merk je er nauwelijks iets van. Het scheelt bovendien in prijs: per gram ben je met poeder doorgaans een stuk voordeliger uit dan met capsules, zeker als je het dagelijks gebruikt.

Waar glycine van nature in zit

Je vindt glycine vooral in eiwitrijke voeding van dierlijke oorsprong: vlees, vis, gelatine en bouillon die je van botten trekt. Plantaardige bronnen leveren er minder van. Dit poeder is gemaakt zonder dierlijke grondstoffen en past daardoor in een vegan voedingspatroon. Veel mensen vragen zich af hoeveel glycine je dan per dag zou nemen. In de praktijk houden gebruikers vaak 3 tot 5 gram aan, en daar komt de maatschep van 5 gram precies op uit. Wanneer je het inneemt maakt weinig uit; kies een vast moment dat je makkelijk volhoudt, bijvoorbeeld 's avonds in een warme drank.

Zuiver poeder zonder toevoegingen

Wat erin zit, staat op het etiket en is zo verteld: alleen glycine van farmaceutische kwaliteit. Geen vulstoffen, geen zoetstoffen, geen kleurtjes. Voor wie een groot formaat glycine poeder zoekt om langere tijd mee vooruit te kunnen, is een zak van 1000 gram een logische keuze. Elke partij wordt gecontroleerd op zuiverheid voordat hij de deur uitgaat. Bewaar het poeder droog en afgesloten, dan blijft het mooi rul en makkelijk af te scheppen.

Glycine is een van die aminozuren waar je zelden iets over hoort, maar dat overal in je lichaam opduikt. Of je het nu naast je eiwitinname gebruikt of gewoon puur wilt aanvullen, je weet bij dit poeder tot op de gram wat er in je glas zit.